ඔබේ ඇස් වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට මේ දේවල් කරන්න!

ඔබේ ඇස් වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට මේ දේවල් කරන්න!

ප්‍රෙස්බියෝපියාව ඇත්ත වශයෙන්ම සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක සංසිද්ධියකි. අනුරූප වයස සහ ප්‍රෙස්බියෝපියාව උපාධිය අනුව, පුද්ගලයින්ගේ වයස සමඟ ප්‍රෙස්බියෝපියාවේ උපාධිය වැඩි වේ. වයස අවුරුදු 50 සිට 60 දක්වා පුද්ගලයින් සඳහා, උපාධිය සාමාන්‍යයෙන් අංශක 150-200 ක් පමණ වේ. පුද්ගලයින් අවුරුදු 60 ක් පමණ වන විට, උපාධිය අංශක 250-300 දක්වා වැඩි වේ. බලපෑම් පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන අතර වයස අවුරුදු 35 දී හෝ 50 දී පමණ දිස්විය හැකි නමුත් බොහෝ පුද්ගලයින්ට වයස අවුරුදු 40 මැද භාගයේදී යම් ආකාරයකින් ප්‍රෙස්බියෝපියාව අත්විඳීමට පටන් ගනී. පහතින්, ප්‍රෙස්බියෝපියාවට නිශ්චිත හේතු සහ එය ඵලදායී ලෙස වළක්වා ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න අපි සමීපව බලමු!

ප්‍රෙස්බියෝපියාව යනු කුමක්ද?

"පැරණි ඇස" යන වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම, ප්‍රෙස්බියෝපියාව යනු ඇසට වයසට යාමේ ස්වාභාවික බලපෑම් සඳහා අප භාවිතා කරන වෛද්‍ය යෙදුමයි. එය මූලික වශයෙන් ඇසේ භෞතික විද්‍යාත්මක නියාමන ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමකි. ප්‍රෙස්බියෝපියාව සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 40 සිට 45 දක්වා කාලය තුළ පෙනෙන්නට පටන් ගනී. එය වයසට යාම නිසා ඇතිවන වර්තන දෝෂයක් වන අතර එය භෞතික විද්‍යාත්මක සංසිද්ධියකි. වයස වැඩි වන විට, කාචය ක්‍රමයෙන් දැඩි වේ, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වේ, සහ සිලියරි මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමයෙන් අඩු වන අතර, එමඟින් ඇසේ නවාතැන් ක්‍රියාකාරිත්වය පහත වැටේ.

ප්‍රෙස්බියෝපියාවේ රෝග ලක්ෂණ
1. ආසන්න පෙනීමේ අපහසුතාව
ප්‍රෙස්බියොපික් රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ සුපුරුදු වැඩ කරන දුරින් කියවන විට කුඩා අකුරු පැහැදිලිව නොපෙනෙන බව ක්‍රමයෙන් වැටහෙනු ඇත. මයෝපියා රෝගීන් මෙන් නොව, ප්‍රෙස්බියොපික් පුද්ගලයින් නොදැනුවත්වම තම හිස පිටුපසට ඇල කරයි හෝ වචන පැහැදිලිව දැකීමට පොත් සහ පුවත්පත් බොහෝ දුරට ගෙන යයි, සහ අවශ්‍ය කියවීමේ දුර වයසත් සමඟ වැඩි වේ.

2. දිගු වේලාවක් වස්තූන් නොපෙනීම
"ප්‍රෙස්බියෝපියාව" ඇතිවීමට හේතුව කාචයේ හැඩගැසීමේ හැකියාව පිරිහීමයි, එය ආසන්න ලක්ෂ්‍යයේ ක්‍රමයෙන් කෙළවරට මග පාදයි. එමනිසා, අසල ඇති වස්තූන් පැහැදිලිව දැකීමට විශාල උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ. මෙම උත්සාහය සීමාව ඉක්මවා ගිය පසු, එය සිලියරි ශරීරයේ ආතතියක් ඇති කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පෙනීම බොඳ වේ. මෙය මන්දගාමී ඇහිබැමි ගැලපුම් ප්‍රතිචාරයේ ප්‍රකාශනයකි. සමහර බරපතල අවස්ථා වලදී ඕනෑවට වඩා බැලීම නිසා කඳුළු සහ හිසරදය වැනි දෘශ්‍ය තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති වේ.

3. කියවීම සඳහා ශක්තිමත් ආලෝකකරණයක් අවශ්‍ය වේ.
දිවා කාලයේදී ප්‍රමාණවත් ආලෝකයක් තිබුණත්, සමීප වැඩ කරන විට වෙහෙසට පත්වීම පහසුය. "ප්‍රෙස්බියෝපියාව" ඇති අය රාත්‍රියේ කියවන විට ඉතා දීප්තිමත් ආලෝකයන් භාවිතා කිරීමට කැමති අතර, දිවා කාලයේදී හිරු එළියේ කියවීමට කැමතියි. මන්ද එසේ කිරීමෙන් පොත වැඩි කළ හැකි බැවිනි. පෙළ සහ ශිෂ්‍යයා අතර වෙනස ද හැකිලී යා හැකි අතර, කියවීම අඩු අපහසු කරයි, නමුත් මෙය පෙනීමේ සෞඛ්‍යයට ඉතා නරක ය.

ප්‍රෙස්බියෝපියාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ප්‍රෙස්බියෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට නිවසේදී සරල අක්ෂි ව්‍යායාම කිහිපයක් කළ හැකිය. මෙම ව්‍යායාම ඇස් වටා ඇති මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මුහුණ සෝදන විට, ඔබට උණු වතුරේ තුවායක් පොඟවා, ඇස් සැහැල්ලුවෙන් වසා, එය උණුසුම්ව තිබියදී නළල සහ අක්ෂි කුහරවල ආලේප කළ හැකිය. කිහිප වතාවක් මාරු කිරීමෙන් ඇස්වල රුධිර වාහිනී සුමටව ගලා යාමට සහ අක්ෂි මාංශ පේශිවලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා පෝෂණය ලබා දිය හැකිය.
සෑම උදෑසනකම, දහවල් සහ සවස් වීමට පෙර, ඔබට දුර 1~2 වතාවක් බැලිය හැකි අතර, පසුව ක්‍රමයෙන් ඔබේ දර්ශනය දුර සිට ආසන්නයට ගෙන යා හැකිය, එවිට පෙනීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස් කර අක්ෂි මාංශ පේශි සකස් කළ හැකිය.

කණ්නාඩි විලාසිතා ප්‍රවණතා සහ කර්මාන්ත උපදේශන පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිස ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වන්න.