ඔබේ ඇස් වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට මේ දේවල් කරන්න!

ඔබේ ඇස් වයසට යාම මන්දගාමී කිරීමට මේ දේවල් කරන්න!

Presbyopia ඇත්ත වශයෙන්ම සාමාන්ය භෞතික විද්යාත්මක ප්රපංචයකි. අනුරූප වයස් වගුවට අනුව සහ ප්‍රෙස්බියෝපියා උපාධිය අනුව, මිනිසුන්ගේ වයස සමඟ ප්‍රෙස්බියෝපියා උපාධිය වැඩි වේ. වයස අවුරුදු 50 සිට 60 දක්වා පුද්ගලයින් සඳහා, උපාධිය සාමාන්යයෙන් අංශක 150-200 පමණ වේ. මිනිසුන් වයස අවුරුදු 60 ක් පමණ වන විට, උපාධිය අංශක 250-300 දක්වා වැඩි වේ. ප්‍රතිවිපාක පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වන අතර වයස අවුරුදු 35 හෝ 50 තරම් ප්‍රමාද විය හැක, නමුත් බොහෝ අය ඔවුන්ගේ 40 ගණන්වල මැද භාගයේදී යම් ආකාරයක හෝ වෙනත් ආකාරයකින් Presbyopia අත්විඳීමට පටන් ගනී. පහත දැක්වෙන්නේ, අපි Presbyopia සඳහා නිශ්චිත හේතු සහ එය ඵලදායී ලෙස වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න දෙස සමීපව බලමු!

Presbyopia යනු කුමක්ද?

"පැරණි ඇස" යන වචනයේ තේරුම, Presbyopia යනු ඇසට වයසට යාමේ ස්වාභාවික බලපෑම් සඳහා අප භාවිතා කරන වෛද්‍ය යෙදුමයි. එය අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම ඇසේ කායික නියාමන ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමකි. Presbyopia සාමාන්‍යයෙන් වයස අවුරුදු 40 ත් 45 ත් අතර කාලයේ පෙනී සිටීමට පටන් ගනී. එය වයසට යාම නිසා ඇතිවන වර්තන දෝෂයක් වන අතර එය භෞතික විද්‍යාත්මක සංසිද්ධියකි. වයස වැඩි වන විට, කාචය ක්‍රමයෙන් දැඩි වී, ප්‍රත්‍යාස්ථතාව නැති වී, සිලියරි මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය ක්‍රමයෙන් අඩු වන අතර, එමඟින් ඇසේ නවාතැන් ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු වේ.

Presbyopia රෝග ලක්ෂණ
1. ආසන්න පෙනීමේ අපහසුතා
Presbyopic පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ සුපුරුදු වැඩ කරන දුරින් කියවන විට කුඩා අකුරු පැහැදිලිව නොපෙනෙන බව ක්‍රමයෙන් සොයා ගනු ඇත. මයිපික් රෝගීන් මෙන් නොව, ප්‍රෙස්බියෝපික් පුද්ගලයින් නොදැනුවත්වම තම හිස පිටුපසට ඇලවීම හෝ වචන පැහැදිලිව දැකීමට පොත්පත් සහ පුවත්පත් ඈතට ගෙන යනු ඇත, වයස සමඟ අවශ්‍ය කියවීමේ දුර වැඩි වේ.

2. දිගු වේලාවක් වස්තූන් දැකීමට නොහැකි වීම
“ප්‍රෙස්බියෝපියාව” ඇතිවන්නේ කාචයේ ගැලපීමේ හැකියාව පිරිහීම නිසා වන අතර එය ආසන්න ලක්ෂ්‍යයේ ක්‍රමයෙන් කෙළවරට මග පාදයි. එමනිසා, අසල ඇති වස්තූන් පැහැදිලිව දැකීමට විශාල උත්සාහයක් අවශ්ය වේ. මෙම උත්සාහය සීමාව ඉක්මවා ගිය පසු, එය සිලියරි ශරීරයේ ආතතිය ඇති කරයි, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පෙනීම බොඳ වේ. මෙය මන්දගාමී අක්ෂි ගැලපුම් ප්‍රතිචාරයේ ප්‍රකාශනයකි. සමහර බරපතල අවස්ථා වැඩි වේලාවක් බැලීම නිසා කඳුළු සහ හිසරදය වැනි දෘශ්‍ය තෙහෙට්ටුවේ රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.

3. කියවීමට වඩා ශක්තිමත් ආලෝකයක් අවශ්‍ය වේ
දිවා කාලයේ ප්‍රමාණවත් ආලෝකයක් තිබියදීත්, සමීපව වැඩ කරන විට වෙහෙසට පත්වීම පහසුය. "presbyopia" ඇති පුද්ගලයින් රාත්‍රියේ කියවීමේදී ඉතා දීප්තිමත් ආලෝකයන් භාවිතා කිරීමට කැමති අතර දිවා කාලයේ හිරු එළියේ කියවීමට කැමතියි. මක්නිසාද යත්, එසේ කිරීමෙන් පොත වැඩි කළ හැකි අතර, පාඨය සහ ශිෂ්‍යයා අතර ඇති වෙනස ද හැකිලීමට හැකි වන අතර, කියවීම අපහසු වීම අඩු කරයි, නමුත් මෙය පෙනීමේ සෞඛ්‍යයට ඉතා නරක ය.

Presbyopia වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

Presbyopia වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට නිවසේදී සරල අක්ෂි ව්‍යායාම කිහිපයක් කළ හැකිය. මෙම ව්‍යායාම මගින් ඇස් වටා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට සහ පෙනීම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මුහුණ සෝදන විට තුවායක් උණු වතුරේ පොඟවා, සැහැල්ලුවෙන් ඇස් වසා, එය උණුසුම් වන විට නළලේ සහ ඇස් කුහරවල ආලේප කළ හැකිය. කිහිප වතාවක්ම මාරු වීමෙන් ඇස්වල රුධිර වාහිනී සුමටව ගලා යා හැකි අතර අක්ෂි මාංශ පේශිවලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා පෝෂණය සැපයිය හැකිය.
සෑම උදෑසනකම, දහවල් සහ සන්ධ්‍යාවට පෙර, ඔබට 1 ~ 2 වතාවක් දුර දෙස බැලිය හැකිය, පසුව ක්‍රමයෙන් ඔබේ පෙනීම දුර සිට ළඟට ගෙන යා හැකිය, එවිට පෙනීමේ ක්‍රියාකාරිත්වය වෙනස් කර අක්ෂි මාංශ පේශි සකස් කරන්න.

ඔබට කණ්නාඩි විලාසිතා ප්‍රවණතා සහ කර්මාන්ත උපදේශන පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිස ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වන්න.