ඇස් මිනිසුන්ව සුන්දර දර්ශන අගය කිරීමටත් ප්‍රායෝගික හා රසවත් දැනුම ඉගෙන ගැනීමටත් යොමු කරයි. ඇස් පවුලේ අයගේ සහ මිතුරන්ගේ පෙනුමද සටහන් කරයි, නමුත් ඇස් ගැන ඔබ කොපමණ දන්නේද?
1. ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය ගැන
ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය යනු අසාමාන්‍ය වර්තනයේ ප්‍රකාශනයක් වන අතර එය පොදු අක්ෂි රෝගයකි. මූලික වශයෙන්, සෑම කෙනෙකුටම යම් ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයක් ඇත. පෙනීම නැතිවීම ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයේ ප්‍රමාණයට සහ වර්ගයට සමීපව සම්බන්ධ වේ. මෘදු ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය පෙනීමක් ඇති අතර, මධ්‍යස්ථ සහ ඉහළ ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය ඇති අයට දුර සහ ආසන්න යන දෙකෙහිම දුර්වල පෙනීමක් ඇත. සරල ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයට පෙනීමේ සුළු අඩුවීමක් ඇති අතර, සංයුක්ත ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය සහ මිශ්‍ර ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයට පෙනීමේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඇත. එය නිසි ලෙස නිවැරදි නොකළහොත්, ඇම්බ්ලියෝපියාව ඇති විය හැක.
වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර පියවර
☞ නිතර අක්ෂි සම්බාහනය කිරීම ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම වැළැක්වීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, එය ඇස් සෞඛ්‍යයටද උපකාරී වේ, රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, සහ ඇස් ආරක්ෂා කිරීමේ සහ ඇස් පෙනීම දුර්වල වීම වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම ලබා ගනී.
☞ නිරීක්ෂණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න, ගැටළු සොයා ගන්න, සහ නියමිත වේලාවට අක්ෂි සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාව සඳහා දෘෂ්ටිමිතික මධ්‍යස්ථානයට යන්න. දෘෂ්ටිමිතික ගොනුවක් ස්ථාපිත කර නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට ඇස්ටිග්මැටිස්වාදයේ රෝග ලක්ෂණ ඇති බව සොයා ගැනීමෙන් පසු, ඔබට භෞතික නිවැරදි කිරීම සඳහා කණ්නාඩි පැළඳීමට තෝරා ගත හැකිය.
2. විදුලි පහන් නිවා දැමීමෙන් පසු ජංගම දුරකථන සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ගැන
අඳුරු පරිසරයක, ඇස්වල කණිනිකාවන් ආලෝකය නොමැතිකමට අනුවර්තනය වීමට ප්‍රසාරණය වේ. මේ ආකාරයෙන්, ඔබ ජංගම දුරකථන තිරය භාවිතා කරන විට, ඔබේ ඇස්වලට තිරයෙන් ආලෝකය වඩාත් සාන්ද්‍රිතව ලැබෙනු ඇත, එමඟින් ඇස් වෙහෙසට පත් වේ. තවද ජංගම දුරකථන තිරය නිල් ආලෝකය නිකුත් කරයි. නිල් ආලෝකයට දිගු කාලීනව නිරාවරණය වීමෙන් ඇස් වෙහෙස, වියළි බව, පෙනීම අඩුවීම සහ වෙනත් ගැටළු ඇති වේ.
වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර පියවර
☞රාත්‍රියේදී ජංගම දුරකථන සමඟ සෙල්ලම් කරන විට විදුලි පහන් දල්වා අඳුරු පරිසරයක ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න. ජංගම දුරකථනයක් භාවිතා කරන විට, ඇස් වෙහෙසට පත්වීම වැළැක්වීම සඳහා ඇස්වලට සුවපහසු දීප්තියක් ලබා දෙන පරිදි දීප්තිය සකසන්න.
☞ නැරඹීමේ අවශ්‍යතා සඳහා පමණක් නම්, ඔබට විශාල තිර සහ දිගු නැරඹුම් දුරක් සහිත ප්‍රක්ෂේපක, රූපවාහිනී සහ අනෙකුත් උපාංග තෝරා ගත හැකි අතර, ඇස්වල දෘශ්‍ය පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා වෙනත් ආලෝක ප්‍රභවයන් කිහිපයක් රඳවා ගත හැකිය.
මයෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් පිළිබඳව
තාක්ෂණයේ දියුණුවත් සමඟ, අද කාලයේ දරුවන් කුඩා කල සිටම ජංගම දුරකථන, ටැබ්ලට්, රූපවාහිනී, පරිගණක වැනි ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන වලට නිරාවරණය වේ. ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන නිතර භාවිතා කිරීම දරුවන්ගේ පෙනීමේ වර්ධනයට බෙහෙවින් අහිතකර වන අතර මුල් අවධියේදී මයෝපියා ගැටළු ඇති කළ හැකිය. දරුවන් නිතර එළිමහනට රැගෙන යා යුතුය.
ප්‍රමාණවත් ස්වාභාවික ආලෝකය සහ එළිමහනේ සුදුසු පාරජම්බුල කිරණ යටතේ, අපගේ කණඩායම් කුඩා වන අතර, රූපය වඩාත් පැහැදිලි වේ; ඒ සමඟම, අපි එළිමහනේ සිටින විට, අපගේ ඇස් විවිධ දෘෂ්ටි වස්තූන් අතර මාරු වන අතර, එමඟින් ඇහිබැමෙහි ගැලපුම් ක්‍රියාකාරිත්වය වඩා හොඳින් සිදු වේ.
වැළැක්වීමේ සහ පාලන පියවර
☞එළිමහන් ක්‍රීඩා වල හරය "එළිමහන්" වේ. පැසිපන්දු, පාපන්දු, බැඩ්මින්ටන්, ෆ්‍රිස්බී, දිවීම වැනි ක්‍රීඩා තෝරා ගැනීම සුදුසුය, එවිට ඇස්වලට විවිධ දෘෂ්ටි වස්තූන් අතර මාරු වී සිලියරි මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීමට සහ ඇස්වල රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හැකිය.
☞සෑම දිනකම පැය 2ක් එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් එකතු කළහොත් මයෝපියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත.
කියවීමේ කණ්නාඩි සවි කිරීම ගැන
වෘත්තීය දෘශ්‍ය වෙළඳසැලකින් කියවීමේ කණ්නාඩි පරීක්ෂා කිරීම ද අවශ්‍ය වේ. ඇස් දෙකෙහි උපාධිය වෙනස් වන අතර සෞඛ්‍ය තත්වයන් වෙනස් වන බැවින්, පාර අයිනේ අනියම් ලෙස මිලදී ගන්නා කියවීමේ කණ්නාඩි වල ඇස් දෙකටම එකම මට්ටමේ කාච සහ ස්ථාවර ශිෂ්‍ය දුරක් ඇත. දිගු වේලාවක් පැළඳීමෙන් පසු, ඇස් තෙහෙට්ටුවට ගොදුරු වන අතර, කරකැවිල්ල වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි අතර එය ඇස්වලට ඉතා හානිකර වේ.
වැළැක්වීමේ සහ පාලන පියවර
☞ දෘෂ්ටිමිතිය සඳහා නිතිපතා දෘෂ්ටිමිතික මධ්‍යස්ථානයකට ගොස්, ඇස් දෙකෙහිම විවිධ අංශක සහ විවිධ අක්ෂි සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් අනුව සුවපහසු කියවීමේ කණ්නාඩි මිලදී ගන්න.
කණ්නාඩි විලාසිතා ප්‍රවණතා සහ කර්මාන්ත උපදේශන පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිස ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වන්න.
පළ කිරීමේ කාලය: ජූලි-15-2024