ඇස් මිනිසුන් සුන්දර දර්ශන අගය කිරීමට සහ ප්‍රායෝගික හා රසවත් දැනුම ඉගෙන ගැනීමට රැගෙන යයි. ඇස්වලින් පවුලේ අය සහ මිතුරන්ගේ පෙනුම ද සටහන් වේ, නමුත් ඇස් ගැන ඔබ කොපමණ දන්නේද?
1. astigmatism ගැන
Assigmatism යනු අසාමාන්‍ය වර්තනයක සහ පොදු අක්ෂි රෝගයක ප්‍රකාශනයකි. මූලික වශයෙන්, සෑම කෙනෙකුටම යම් astigmatism ඇත. පෙනීම නැතිවීම astigmatism උපාධිය සහ වර්ගය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. මෘදු ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය ඇති පුද්ගලයින්ට සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය පෙනීමක් ඇති අතර මධ්‍යස්ථ සහ ඉහළ ඇස්ටිග්මැටිස්වාදය ඇති අයට දුර සහ ආසන්න වශයෙන් දුර්වල පෙනීම ඇත. සරල astigmatism දර්ශනයේ සුළු අඩුවීමක් ඇති අතර, සංයුක්ත astigmatism සහ මිශ්ර astigmatism පෙනීමෙහි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් ඇත. එය නිවැරදිව නිවැරදි නොකළහොත්, ඇම්බ්ලියෝපියාව ඇතිවිය හැක.
වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම
☞ නිතර ඇස් සම්බාහනය astigmatism වැළැක්වීම සහ පාලනය කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වන අතර, එය අක්ෂි සෞඛ්‍යයට ද උපකාරී වේ, රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කරයි, සහ ඇස් ආරක්ෂා කිරීමේ සහ අක්ෂි astigmatism වැඩිදියුණු කිරීමේ බලපෑම ලබා ගනී.
☞ නිරීක්ෂණයට අවධානය යොමු කරන්න, ගැටළු සොයා ගන්න, සහ නියමිත වේලාවට අක්ෂි සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාව සඳහා අක්ෂි වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානය වෙත යන්න. දෘශ්‍යමිතික ගොනුවක් ස්ථාපනය කර නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න. ඔබට astigmatism රෝග ලක්ෂණ ඇති බව සොයා ගැනීමෙන් පසුව, ඔබට ශාරීරික නිවැරදි කිරීම සඳහා කණ්නාඩි පැළඳීමට තෝරා ගත හැකිය.
2. විදුලි පහන් නිවා දැමීමෙන් පසු ජංගම දුරකථන සමඟ සෙල්ලම් කිරීම ගැන
අඳුරු පරිසරයකදී, ආලෝකය නොමැතිකමට අනුවර්තනය වීමට ඇස්වල ශිෂ්යයන් පුළුල් වනු ඇත. මේ ආකාරයට ඔබ ජංගම දුරකථන තිරය භාවිත කරන විට ඔබේ ඇස්වලට තිරයෙන් ලැබෙන ආලෝකය වඩාත් සාන්ද්‍රගතව ලැබෙන අතර ඇස්වල තෙහෙට්ටුව වැඩිවේ. තවද ජංගම දුරකථන තිරය නිල් ආලෝකය නිකුත් කරනු ඇත. නිල් ආලෝකයට දිගු කාලීනව නිරාවරණය වීමෙන් ඇසේ තෙහෙට්ටුව, වියළි බව, පෙනීම අඩු වීම සහ වෙනත් ගැටළු ඇති වේ.
වැළැක්වීමේ සහ ප්‍රතිකාර ක්‍රම
☞රාත්‍රියේදී ජංගම දුරකථන සමඟ ක්‍රීඩා කරන විට විදුලි පහන් දැල්වීම සහ අඳුරු පරිසරවල ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන භාවිතයෙන් වැළකීම නිර්දේශ කෙරේ. ජංගම දුරකථනයක් භාවිතා කරන විට, ඇස්වල තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීම සඳහා ඇස් සඳහා සුවපහසු දීප්තියට දීප්තිය සකස් කරන්න
☞එය බැලීමේ අවශ්‍යතා සඳහා පමණක් නම්, ඔබට ප්‍රොජෙක්ටර්, ටීවී සහ විශාල තිර සහ වැඩි නැරඹුම් දුර සහිත වෙනත් උපාංග තෝරා ගත හැකි අතර ඇස්වල දෘශ්‍ය පීඩනය සමනය කිරීම සඳහා වෙනත් ආලෝක ප්‍රභවයන් රඳවා තබා ගත හැකිය.
මයෝපියාව වැළැක්වීම සඳහා එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් ගැන
තාක්‍ෂණයේ දියුණුවත් සමඟම වර්තමානයේ දරුවන් මූලික වශයෙන් කුඩා අවධියේදීම ජංගම දුරකථන, ටැබ්ලට්, රූපවාහිනී, පරිගණක ආදී ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදනවලට නිරාවරණය වේ. ඉලෙක්ට්‍රොනික නිෂ්පාදන නිතර භාවිතා කිරීම දරුවන්ගේ පෙනීම වර්ධනයට ඉතා අහිතකර වන අතර ඉක්මනින් මයෝපියා ගැටලු ඇති විය හැක. ළමයින් නිතරම එළිමහනට ගෙන යා යුතුය.
ප්‍රමාණවත් ස්වාභාවික ආලෝකය සහ සුදුසු පාරජම්බුල කිරණ එළිමහනේ, අපගේ සිසුන් කුඩා වනු ඇත, රූපය වඩාත් පැහැදිලි වේ; ඒ අතරම, අපි එළිමහනේ සිටින විට, අපගේ ඇස් විවිධ දෘෂ්ටි වස්තූන් අතර මාරු වන අතර, ඇහිබැම ගැලපුම් ක්‍රියාකාරිත්වය වඩා හොඳින් සිදු කරයි.
වැළැක්වීම සහ පාලන පියවර
☞බාහිර ක්‍රීඩා වල හරය "එළිමහන්" වේ. පැසිපන්දු, පාපන්දු, බැඩ්මින්ටන්, ෆ්‍රිස්බී, දිවීම වැනි ක්‍රීඩා තෝරා ගැනීම සුදුසු වන අතර එමඟින් සිලියරි මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීමට සහ ඇස්වල රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට විවිධ දෘෂ්ටි වස්තූන් අතරට මාරු විය හැකිය.
☞සෑම දිනකම පැය 2ක එළිමහන් ක්‍රියාකාරකම් එකතු කළහොත් මයෝපියාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන බව අධ්‍යයනවලින් සොයාගෙන ඇත.
කියවීමේ කණ්නාඩි සවි කිරීම ගැන
කියවීමේ කණ්නාඩි ද වෘත්තීය දෘශ්‍ය වෙළඳසැලකින් පරීක්ෂා කළ යුතුය. ඇස් දෙකේ අංශකය වෙනස් නිසාත් සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් වෙනස් නිසාත් පාර අයිනේ සැහැල්ලුවෙන් මිල දී ගන්නා කියවීමේ කණ්නාඩිවල ඇස් දෙකට සමාන කාච ප්‍රමාණයක් සහ නිශ්චිත ශිෂ්‍ය දුරක් ඇත. දිගු වේලාවක් ඇඳීමෙන් පසු ඇස් වෙහෙසට පත් වන අතර, ඇස්වලට ඉතා හානිකර වන ක්ලාන්තය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
වැළැක්වීම සහ පාලන පියවර
☞දෘෂ්‍ය වෛද්‍ය විද්‍යාව සඳහා නිත්‍ය දෘෂ්ටි වෛද්‍ය මධ්‍යස්ථානයකට ගොස් ඇස් දෙකෙහිම විවිධ මට්ටම් සහ විවිධ අක්ෂි සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් අනුව සුව පහසු කියවීමේ කණ්නාඩි මිලදී ගන්න.
ඔබට කණ්නාඩි විලාසිතා ප්‍රවණතා සහ කර්මාන්ත උපදේශන පිළිබඳ වැඩිදුර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, කරුණාකර අපගේ වෙබ් අඩවියට පිවිස ඕනෑම වේලාවක අප හා සම්බන්ධ වන්න.
පසු කාලය: ජූලි-15-2024